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Svolgere un’attività fisica regolare garantisce al nostro corpo numerosi benefici: innanzitutto migliora la circolazione del sangue e la capacità dell’organismo di utilizzare l’ossigeno, garantendo al corpo l’energia necessaria per uno stile di vita attivo; inoltre aiuta a regolare il peso se associato ad una dieta corretta ed equilibrata, tonifica i muscoli migliorando l’aspetto fisico ed infine i polmoni, il...

A volte, per chi non è del settore muoversi in questi ambiti che iniziano tutti con psi- è davvero un “delirio”. Proviamo a fare un po’ di chiarezza su quali sono le principali differenze tra psicologo, psicoterapeuta e psichiatra. TITOLO LAUREA ESAME DI STATO ISCRIZIONE ALL’ORDINE SPECIALIZZAZIONE PRESCRIZIONE FARMACI COSA FA PSICOLOGO Psicologia sì sì sì no Consulenza Supporto diagnosi PSICOTERAPEUTA Psicologia o Medicina sì sì sì no, se...

  Da anni ormai la terapia cognitivo-comportamentale  sta assumendo il ruolo di trattamento psicologico d’elezione per la stragrande maggioranza dei problemi emotivi e comportamentali. Questo perché la terapia cognitivo-comportamentale  è: scientificamente fondata: numerosi sono gli studi scientifici che hanno dimostrato l’efficacia della Terapia Cognitivo Comportamentale in termini di riduzione dei sintomi e di risoluzione dei problemi...

Prendersi cura del proprio benessere e perseguire una sempre migliore qualità della vita è uno dei tanti concetti ovvi che ci circondano. Talmente ovvio che ci dimentichiamo di occuparcene, o più semplicemente facciamo tanti buoni propositi che poi rimandiamo, pressati da situazioni contingenti più urgenti. La realtà è che tutti consideriamo utile iniziare un percorso su noi stessi e spesso ci scopriamo a consigliarlo alle persone cui teniamo...