L’ansia è una delle reazioni umane più comuni. Si tratta di un’esperienza universale, riscontrabile in varie culture che, nella maggior parte dei casi, ha un carattere transitorio. La semplice presenza di uno stato di apprensione o di timore non è certo segno di psicopatologia. Ma che cos’è e quando proviamo ansia? Riporto una definizione che prediligo tra le tante “L’ansia costituisce l’emozione di base direttamente associata alla percezione...

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Svolgere un’attività fisica regolare garantisce al nostro corpo numerosi benefici: innanzitutto migliora la circolazione del sangue e la capacità dell’organismo di utilizzare l’ossigeno, garantendo al corpo l’energia necessaria per uno stile di vita attivo; inoltre aiuta a regolare il peso se associato ad una dieta corretta ed equilibrata, tonifica i muscoli migliorando l’aspetto fisico ed infine i polmoni, il...

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A volte, per chi non è del settore muoversi in questi ambiti che iniziano tutti con psi- è davvero un “delirio”. Proviamo a fare un po’ di chiarezza su quali sono le principali differenze tra psicologo, psicoterapeuta e psichiatra. TITOLO LAUREA ESAME DI STATO ISCRIZIONE ALL’ORDINE SPECIALIZZAZIONE PRESCRIZIONE FARMACI COSA FA PSICOLOGO Psicologia sì sì sì no Consulenza Supporto diagnosi PSICOTERAPEUTA Psicologia o Medicina sì sì sì no, se...

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  Da anni ormai la terapia cognitivo-comportamentale  sta assumendo il ruolo di trattamento psicologico d’elezione per la stragrande maggioranza dei problemi emotivi e comportamentali. Questo perché la terapia cognitivo-comportamentale  è: scientificamente fondata: numerosi sono gli studi scientifici che hanno dimostrato l’efficacia della Terapia Cognitivo Comportamentale in termini di riduzione dei sintomi e di risoluzione dei problemi...

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Prendersi cura del proprio benessere e perseguire una sempre migliore qualità della vita è uno dei tanti concetti ovvi che ci circondano. Talmente ovvio che ci dimentichiamo di occuparcene, o più semplicemente facciamo tanti buoni propositi che poi rimandiamo, pressati da situazioni contingenti più urgenti. La realtà è che tutti consideriamo utile iniziare un percorso su noi stessi e spesso ci scopriamo a consigliarlo alle persone cui teniamo...

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