Mamma ho mal di pancia…forse è meglio che non vada alla partita… L’ ansia nello sport: da ostacolo a risorsa
“Oggi non me la sento proprio di andare all’allenamento. Ho la nausea e il mal di pancia!”
Se avete sentito più volte una frase di questo tipo da vostro/a figlio/a o dal vostro/a piccolo/a atleta e avete escluso complicazioni mediche, potrebbe trattarsi di ansia da prestazione.
Eh sì… l’ansia da prestazione non ha età! Può colpire grandi e piccoli, atleti professionisti o dilettanti, e anche giovanissimi che si approcciano alle competizioni per la prima volta. Anche se per i bambini lo sport dovrebbe essere un gioco, spesso per loro diventa una vera e propria sfida.
Come possiamo gestirla? (altro…)
OLTRE IL RISULTATO! Come gestire correttamente i risultati nello sport da un punto di vista emotivo
La gestione emotiva di vittorie e sconfitte è una componente cruciale per il benessere e la continuità delle performance degli atleti. Comprendere come gli atleti reagiscono agli esiti delle loro prestazioni e come possano sviluppare strategie efficaci per affrontare sia il successo che il fallimento è essenziale per promuovere una mentalità vincente e resiliente.
Ma come si gestisce quindi, in modo funzionale, il risultato?
Il Disturbo Primario del Linguaggio (DPL) Cos’è, come si riconosce e come si tratta!
Il disturbo primario del linguaggio (DPL) è una condizione che colpisce lo sviluppo e l’uso del linguaggio nei bambini, compromettendo la capacità di comunicare e interagire con gli altri.
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TOGLIERE IL CIUCCIO: MISSIONE (IM)POSSIBILE! È davvero così difficile togliere il ciuccio? Perché è così importante eliminarlo?
“Abbiamo già provato, ma poi piange e non ci lascia dormire!”
“L’avevamo tolto in vacanza, poi quando siamo tornati a casa ne ha trovato uno vecchio e adesso non lo molla…”
“Ha solo 4 anni, che problema c’è se lo usa ancora?”
“Usiamo il biberon solo 5 minuti la sera per dargli il latte, altrimenti non lo beve!”
Queste sono solo alcune delle risposte che mi sento dare alla fatidica domanda che normalmente pongo in fase di raccolta anamnestica: “Usa o ha utilizzato ciuccio, biberon o altri dispositivi?”
Io lo chiedo sempre, ma perché è così importante?
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IL POTERE DEL “NON ANCORA” Credere nel miglioramento nella didattica e negli apprendimenti
Nella società contemporanea, il sistema educativo svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo delle competenze degli individui e nel campo dell’istruzione, il voto è da tempo considerato un indicatore del successo accademico. Focalizzarsi esclusivamente sui risultati finali, come i voti, trascura però un aspetto determinante: il processo di apprendimento. Il modo in cui valutiamo e comunichiamo i voti può infatti avere un impatto significativo sulla motivazione e sulle aspettative degli studenti. (altro…)
SPORT E DISTURBI ALIMENTARI Riconoscerli in allenamento
Sei un allenatore? Hai mai riflettuto su quali siano i campanelli di allarme per i DCA, disturbi del comportamento alimentare, da osservare nei tuoi atleti? Sai quali atteggiamenti e comportamenti attuare?
Lo sport si sa è alleato del benessere, sia fisico che mentale!
Purtroppo questo non è sempre vero. Ci sono infatti condizioni in cui lo sport diventa un fattore di rischio o di mantenimento di alcune problematiche. (altro…)
SOPRAFFATTI DALLA RABBIA: come possiamo gestirla?
A chi non capita di arrabbiarsi? Un amico ci manca di rispetto, riceviamo un torto, subiamo un’ingiustizia e subito siamo assaliti da una spiacevole tensione interiore, così forte e così intensa che spesso fatichiamo a controllare e a nascondere e che ci spinge a reagire per difenderci… La riconoscete? Si tratta della rabbia!
Ma… che cos’è precisamente? (altro…)
CIBO, DA AMICO A NEMICO. I disturbi del comportamento alimentare: quali sono e come riconoscerli
Mangia..smettila di mangiare…hai mangiato poco… contieniti…sei troppo magra…sei troppo grassa… smettila di abbuffarti…muoviti…
Queste sono solo alcune delle affermazioni che spesso, con eccessiva leggerezza, si utilizzano di fronte a persone eccessivamente magre o, viceversa, troppo in carne in cui si osserva una condotta alimentare ritenuta errata sul versante della restrizione, quindi riduzione di quanto ingerito, o su quello opposto di eccesso.
Tuttavia, le parole hanno un peso, questo per tutti, ma ancora di più se dietro quel comportamento alimentare disfunzionale, si cela un vero e proprio disturbo del comportamento alimentare. È fondamentale quindi uscire da canoni e stereotipi, conoscere le difficoltà legate al cibo e prestare attenzione nell’uso delle parole. (altro…)
HAI MAI PENSATO ALLA TERAPIA ON LINE?
In Europa circa il 30% delle psicoterapie viene svolta a distanza.
Tuttavia, la domanda che sorge sempre spontaneamente è: la psicoterapia online è davvero efficace? Direi proprio che la risposta è si! (altro…)
TECNOPSICOLOGIA. Quando la psicologia si unisce alla tecnologia
Oggi si parla sempre di più di innovazione e tecnologia, utilizzando termini come quelli di Metaverso, ambiente virtuale, NFT, ecc.. Sappiamo bene di cosa stiamo parlando? Ma soprattutto è astrazione o veramente qualcosa di concreto che può fare la differenza? Mi preme evidenziare che la tecnologia può davvero rappresentare quel passo in più, in grado di portare a risultati incredibili. Un’altra domanda che ci si pone nel campo della psicologia è quella della reale efficacia delle strumentazioni innovative all’interno di protocolli già validati. In questo breve articolo cecherò di rispondere a queste domande, non con la pretesa di convincere ad utilizzare questo tipo di strumenti, ma per diffondere sempre di più una “cultura innovativa” e di conseguenza capire le potenzialità della tecnologia e le strade alternative che può creare. (altro…)
